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剧烈运动后鼻子难受怎么办

大家都知道运动对身体健康的重要性,所以要结合自身情况以及兴趣,选择适合自己的运动项目,运动的项目非常多,如果身体不好的人,愿意做一些比较缓和的运动,比如慢跑或者快走,另外可以做瑜伽等等,身体不太好的人千万不能做剧烈运动,有些人做剧烈运动后会感觉到鼻子难受,这该如何解决才好呢?

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有的人在寒冷天气,在户外跑步,不慎感冒了,跑后鼻子难受、流鼻涕。这时,要驱寒,治好感冒才是关键。所以,跑步后不妨熬点姜汤驱驱寒。

天气寒冷的情况下运动,不仅可能会引发感冒或鼻子冻伤等情况,还通常会感觉肌肉紧张,手脚麻木,冷空气通过口腔和鼻孔顺着气管进入肺部,会引起不适甚至疼痛。冷天跑步之后,还可能会引发干咳或者湿咳等情况。精子怎么样会导致不孕

取白萝卜3一4只放人锅中加清水煮,沸后即用鼻吸蒸气,数分钟后,鼻渐畅通,缓解鼻塞,头痛消失。

将蒜削除根皮装入酒坛中再灌满醋浸没蒜瓣为止,然后密封。一个月后启封,边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋,每晚对准双鼻熏半小时。此法能治疗过敏性鼻炎。

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配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙,开水稀释),用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔,然后把药棉暂留鼻孔内,此时或头上仰或身平躺,用食指和拇指按鼻两侧,并用力吸吮,使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内,再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍,几次即适应,也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓,使鼻腔慢慢适应。坚持早晚各洗鼻一次,一个多月后,鼻腔畅通,嗅觉灵敏,多年的鼻炎也可治好了。

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