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糖耐小时偏高

糖耐检查是为了检查血管血液中的血糖浓度的高低,对于我们检查高血糖以及高血压是有很大帮助的,建议大家应该要了解糖耐的正常值。在进食后糖耐是有出现升高的,主要是因为食物的消化的引起的,大家不用太担心,只要食物消化完,糖耐的正常值就下降,不会出现糖耐1小时偏高的问题。

对于这种情况大家也不要过于担心,可以从日常生活中的饮食方面进行调理,在主食方面可以适当的多吃些杂糖,如燕麦或者是玉米等,这些杂粮里面含有了丰富的膳食纤维,对于血糖有着很好的控制作用,当然也可以使用豆制品来代替肉类,使我们的身体获取充足的蛋白质营养成分,适当的多吃一些含有糖分比较少的蔬菜,对于热量的摄入一定要控制,不要吃一些动物肝脏、甜食以及蛋黄,含有的碳水化合物比较多的山药、藕、土豆、芋艿、胡萝卜以及蒜苗等食物也要尽量的少吃一些。

血糖偏高的患者也要注意进行适当的运动锻炼,很多人的血糖出现偏高的情况,都是与身材肥胖有着很大的关系,因此要进行适当的运动锻炼,老年人也要增加适当的活动,这样可以使血糖高的情况得到有效的改善,如果血糖偏高的情况一直没有办法得到有效控制的话,就要及时去正规的医院做相关的检查,确诊好血糖值之后,再在医生的专业指导下进行相关的治疗。

糖耐一小时血糖偏高怎么办呢?这种情况在我们的生活中并不少见,引起这种现象发生的原因有很多,不过调理的方法也不少,首先要在日常饮食中做出有效的调整,还要进行适当的运动锻炼等,以上有详细的介绍,希望能帮到大家。

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