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孕妇肚子胀怎么办呢

每个女人都会经历怀孕的时期,从怀孕到生产这段时间,孕妇的在日常生活中要十分注意,不管是运动还是饮食,都要特别的留意。在这段期间,孕妇不能吸烟喝酒、不能乱吃药物,因为这些都有可能影响胎儿的健康。那么有些孕妇常常会出现肚月经量少是不孕的前兆吗子胀,十分难受,但又不能随便吃药解决。那孕妇肚子胀怎么办呢?

方法1.少量多餐 要有效纾缓胀气,改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气,却还进补又进食大量食物,在增加肠胃消化的负担下,只会令胀气情况更加严重。妊娠中晚期的准妈妈可采用减肥药导致不孕的前兆少量多餐的进食原则,每次吃饭的时候记得不要吃太饱,便可有效减轻腹部饱胀的感觉,孕妇不妨从每日三餐的习惯,改至一天吃六至八餐,以减少每餐的份量,除了控制蛋白质和脂肪摄入量,烹调时添加一些大蒜和姜片,也可以减少腹胀气体的产生。

方法2.细嚼慢咽吃东西时应保持细嚼慢咽、进食时不要说话、避免用吸管吸吮饮料、不要常常含着酸梅、或咀嚼口香糖等,都可避免让不必要的过多气体进入腹部。

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